突发心梗离世，除了悲痛，我们更该防范

  心肌细胞具有不可逆性，因此对于急性心肌梗死而言，时间就是生命。《中国心血管报告2017》数据显示，我国有2.9亿心血管疾病患者，在所有类别致死原因中，心血管疾病的死亡率居首位。过去，急性心梗患者的诊治在就诊、转运、启动救治等环节都存在延误现象，很多患者都因为这些延误没能接受到及时有效的治疗。胸痛中心通过整合优化救治流程，加强协调合作，大大缩短了急性心梗救治时间，提高了患者救治率。因此，当患者出现胸闷胸痛是，千万要重视，第一时间拨打120急救电话，把握黄金120分钟，赶往最近的胸痛中心。为此，今年11·20心梗救治日提出了“心梗拨打120，胸痛中心快救命”的急救口号！然而很多人在心梗发作预警拉响时，没能意识到心脏问题，白白耽搁了最佳救治时间。

      心梗来前8个部位会说话：

1.心前区疼痛，突发剧烈而持续的心前区压榨性疼痛，休息和含服硝酸甘油不能缓解，常伴有烦躁不安、出汗、恐惧或濒死感。

2.胸骨后疼痛，有明显的胸部压迫感，像一块大石头压在胸口，疼痛可能放射到肩部及前臂，可伴有出汗、头晕等。

3.上腹痛，可能误诊为胃穿孔、急性胰腺炎等急腹症，需要排除心梗。

4.下颌及牙齿疼痛，可能是心梗的前兆。

5.左肩及左侧腋下痛，如果伴胸闷气紧更要警惕。

6.后背，后背痛也要提防心梗。

7.嗓子疼、脖子疼，如果伴有呼吸不畅、大汗淋漓也要考虑。

8.头痛，心梗有时候会以神经症状为首发，老年人常见。

       你是心梗的“候选人”吗？老年人血管狭窄一般经历了三、四十年的病变过程，血管的侧支循环已经建立起代偿功能。中青年人心脏功能活跃，出现狭窄后，侧支循环还没建立完备，易导致大面积心肌坏死。有以下生活习惯或疾病基础的人，更可能成为心梗“候选人”：抽烟喝酒、压力大、精神紧张、经常熬夜、缺乏运动、高盐饮食、果蔬摄入不足、高血压、肥胖、高血脂。心梗一般会有比较明确的诱因，在做以下8件事时，要格外提防心梗偷袭：突然发力、劳累、激动、受寒、饱餐、排便、洗澡、游泳。

4步急救法躲过一劫：

1.让患者就地平躺，避免情绪激动，避免搬动或扶起。

2.立即拨打120呼叫救护车送往医院；不可自行驾车或打车。

3.谨慎服药，如果有条件最好给患者测血压，血压过高或过低时，服药可能会加重病情。硝酸甘油片在明确血压不低时可舌下含服。

4.患者出现心跳骤停时马上进行心肺复苏。

做8件事预防心梗：

1.缓慢起床，清晨是心梗的高发时段，早上不要一骨碌爬起床，起床后可喝200毫升白开水，洗漱后及时吃早餐，早上锻炼要轻柔缓慢。

2.温差别太大，每年11月至次年3月，是冠心病、心梗的高发期。冬天要注意防寒保暖，夏天要控制好室内外温差。

3.不要用力过大，避免过度劳累，放松精神。

4.多次少量补水，缺水会导致血液粘稠，增加心梗风险。

5.管好血脂，高血脂是冠心病、心梗的高危因素，建议每天吃半斤水果，一斤青菜。

6.戒烟限酒，吸烟是心血管疾病的明确诱因，酒精摄入量与高血脂、脑出血的患病风险呈正相关。

7.每天吃盐别超6g，并少吃腊肉、熏鱼、腌菜等高盐食品。

8.每天运动30分钟，规律运动，有助提高心肺耐力，维持心脏机能。建议每周运动3-5次，每次不少于30分钟有氧运动，游泳、快步走、骑车都是不错选择，但应避免剧烈运动。